Séminaire : Optimisation de la performance : abdominaux hypopressifs et gainage pour sportifs de haut niveau
Dans le cadre de sa stratégie d’accompagnement du mouvement sportif national, le Comité National Olympique Marocain (CNOM) a organisé, les 24 et 25 avril 2025, un séminaire sur le thème : « Optimisation de la performance : abdominaux hypopressifs et gainage pour sportifs de haut niveau », en faveur des Fédérations Royales Marocaines.
Réparti sur deux jours, ce séminaire a été conçu pour répondre aux besoins spécifiques des entraîneurs et des sportifs :
- La journée du 24 avril a été dédiée aux entraîneurs, avec une session théorique sur les bases physiologiques des abdominaux hypopressifs et leur comparaison avec d’autres méthodes d’entraînement abdominal, suivie d’ateliers pratiques portant sur les positions de base.
- Le 25 avril a été consacré aux sportifs de haut niveau, qui ont été initiés aux techniques de gainage et d’abdominaux hypopressifs à travers une session théorique brève, suivie d’ateliers pratiques adaptés.
Animé par Laurent BIDARI, préparateur physique et spécialiste de la performance et de l’entraînement fonctionnel, ce séminaire a mis en lumière l'importance du travail abdominal hypopressifs pour améliorer la posture, renforcer la ceinture abdominale, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive
